Снехана — одна из ключевых процедур аюрведы, основанная на глубоком питании и восстановлении организма с помощью тёплых натуральных масел. В переводе с санскрита «снеха» означает «масло, нежность, забота» — и именно это состояние создаёт процедура. Во время умасливания на всё тело или отдельные зоны наносятся тёплые аюрведические масла, подобранные индивидуально с учётом конституции (дош), состояния организма и цели процедуры. Масло мягко втирается в кожу медленными, ритмичными движениями, проникая в глубокие слои тканей.
Эффект процедуры • глубокое питание и увлажнение кожи • выведение токсинов и продуктов обмена • снятие мышечного и нервного напряжения • улучшение крово- и лимфообращения • успокоение нервной системы, снижение тревожности • восстановление жизненной энергии и баланса дош • подготовка организма к очищающим процедурам (панчакарма)
Для кого подходит Снехана рекомендована при:
хронической усталости и стрессе
сухости кожи и суставов
переохлаждении
нарушениях сна
повышенной тревожности
восстановлении после нагрузок и болезней
Процедура особенно полезна в холодное время года и в периоды эмоционального истощения.
Как проходит процедура Умасливание проводится в тёплом, спокойном пространстве аюрведического кабинета. Используются только натуральные масла — кунжутное, кокосовое, травяные аюрведические масла. Процедура может быть как самостоятельной, так и частью комплексной программы оздоровления.