Когда врачи разводят руками: как хроническое напряжение тела может вызывать «необъяснимые» симптомы
Симптомы, с которыми часто приходят к врачам, — учащённый пульс, скачки давления, головокружения, мигрени, бессонница, ощущение нехватки воздуха, онемение конечностей — знакомы многим.
Пациенты проходят обширные обследования: ЭКГ, УЗИ, МРТ, десятки анализов. И получают… ничего. Вердикт звучит коротко: ВСД. Это не болезнь — это набор симптомов, которым не находится медицинское объяснение.
«Это не лечится, но от этого не умирают», — говорят врачи и выписывают успокоительные или антидепрессанты.
Но человеку по-прежнему плохо. Симптомы мешают жить, тревога нарастает, замкнутый круг продолжается.
Почему «болезни нет, а симптомы есть»?
Современная медицина, как правило, ищет конкретные органические патологии. Но если всё в порядке по показателям — пациента отправляют домой.
Тем временем качество жизни стремительно падает:
бессонные ночи
страх перед выходом из дома
невозможность расслабиться
постоянная гиперфиксация на теле
Именно здесь стоит задать вопрос: а может ли тело быть причиной психического состояния, а не наоборот?
Личный опыт: как тело оказалось ключом к решению
Мой путь был типичен: ✔️ терапевт ✔️ кардиолог ✔️ невролог ✔️ психотерапевт. ✔️ антидепрессанты ✔️ транквилизаторы ✔️ скорая помощь.
Ничего не помогало надолго. Было страшно и невыносимо.
Пока в какой-то момент я не попробовала другой подход: вместо того чтобы снимать симптомы таблетками, начала снимать спазмы тела — мягко, глубоко, регулярно.
качественные массажи
работа над расслаблением
внимательное отношение к себе
И с удивлением заметила:
нормализовался сон
ушли скачки давления
исчезли панические ощущения нехватки воздуха
снизилась тревожность
Не сразу. Но устойчиво.
Как это работает? Многие «психосоматические» симптомы — не выдумка. Они реальны. Их можно почувствовать, измерить, они вызывают настоящий страх. Но причина — не в «поломке» органов, а в напряжении мышц, спазмах и зажимах, вызванных хроническим стрессом и тревожностью.
🔸 Мигрени и головокружения — часто следствие спазма шеи, ухудшенного кровообращения. 🔸 Невозможность вдохнуть — из-за спазма диафрагмы при тревоге. 🔸 Скачки давления и тахикардия — реакция сосудов на хроническое напряжение.
Получается порочный круг: тревожность вызывает спазмы, спазмы — новые симптомы, симптомы — ещё больше тревоги.
Выход есть: начни с тела
Мы не утверждаем, что телесная работа — панацея. Но это способ, который стоит попробовать раньше, чем в очередной раз начинать курс препаратов или повторно проходить дорогие обследования.
Регулярное мягкое расслабление тела помогает: ✔️ снизить уровень тревожности; ✔️ улучшить сон и восстановление; ✔️ запустить саморегуляцию нервной системы; ✔️ вернуть ощущение контроля и спокойствия.
И да — это ещё и удовольствие, а не только лечение.
Если вам говорят, что «ВСД не лечится» — не спешите сдаваться.
Иногда всё, что нужно — это снять мышечные зажимы, вернуть телу свободу и позволить нервной системе отдохнуть.
Это может стать первым шагом к восстановлению — мягким, безопасным и естественным.